自己価値の上げ方シリーズ(2)

自己価値の上げ方シリーズ

ゆめみる宝石目次

  1. 教育ママになるべからず。
  2. 自分に自信がないメカニズム。
  3. 雰囲気だけ作っておけばいい。
  4. 自分なんて・・・が最大のエゴです。
  5. 周りの人を、神様にしよう。
  6. 生きているだけで、素晴らしい。
  7. 最低限の行動は、しましょう。
  8. 自己愛は、コミニケーション。

その2:自分に自信がないメカニズム

自分に自信がない。だから、自分を好きになれない。

私もそうでした。

今日は「自信」とは、どうゆうメカニズムなのか、書いてみますね。

自分に自信がないのは、自分に魅力がないからではありません。

自分に自信が持てない理由は、すごくシンプルです。

自分が自分に対して、

常に『圧迫面接』しているからなのです。

例えば、こんな状況に置かれたら

多くの人は緊張してしまいます。

下矢印

・さて、君がどれだけ立派か、見せてもらおうか!
・まさか、失敗なんかしないよね?
・この場に適した、振る舞いと対応ができるのかな?
・まさか、緊張してるなんて、ありえないよね?

この、圧迫面接に似たような状況を

自分が自分に対して、作ってしまっている。

そうすると、自分自身が緊張状態になり

堂々とできなくなって「自分に自信がない状態」になってしまうのです。

まるで面接官のように

頭の中で、無意識に自分にプレッシャーをかけていませんか?

◆◆◆◆◆◆◆

自分に自信がある状態とは

堂々としていて

リラックスしていて

のびのびと、自分らしくいられる状態です。

◆◆◆◆◆◆◆

あなたは、どんな人に囲まれたら

堂々と、のびのびと、リラックスできますか?

・失敗してもいいよー
・いつもありがとうー
・本当に大好きだよー
・ダメなところも、愛おしいよー

こんな感じの、愛に溢れた人たちに囲まれたら

のびのびリラックスできませんか?

◆このリラックス状態が『自分に自信がある状態』です。◆

ですので、自分に対して

このように、接してあげることが大切なのです。

日頃の自分に対する接し方、自分に対する声がけ、
そういった積み重ねが、いざ

人前で堂々とできるかどうかに現れます。

ということは、自分に自信がない

そんな自分に対して「自信がなくてもいいよ」と、
自分をリラックスさせてあげるのも、よいですね!

・自分をリラックスさせてあげる

・自分を喜ばせてあげる

これを意識して、日頃から過ごして見てください。

*もしあなたが

プレッシャー大好物!厳しいほど興奮する!

というタイプなら、ぜひそれをしてあげて、自分を喜ばせてあげてください。

自己価値の上げ方シリーズ

ゆめみる宝石目次

  1. 教育ママになるべからず。
  2. 自分に自信がないメカニズム。
  3. 雰囲気だけ作っておけばいい。
  4. 自分なんて・・・が最大のエゴです。
  5. 周りの人を、神様にしよう。
  6. 生きているだけで、素晴らしい。
  7. 最低限の行動は、しましょう。
  8. 自己愛は、コミニケーション。

 

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